Ваши тренеры -
Екатерина Пиляева 

Растяжка, Пилатес, body work +
индивидуальные тренировки

Ваши тренеры -
Алиса Кузнецова 

Растяжка, Танцы, гимнастика для детей
с 3х лет + индивидуальные тренировки

Ваши тренеры -
Юля Шастова 

Тренер по Степ-аэробике

Ваши тренеры -
Ольга Гурьева 

Хай хилс, Джампинг, детские танцы + индивидуальные тренировки

Степ-аэробика

Это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.

Степ не заменяет полноценный силовой тренинг, но использование платформы даёт хорошую нагрузку на мышцы ног — ягодицы, бёдра, икры.

Развивающая гимнастика (3-5 лет)

Это комплекс упражнений для развития физических способностей, координации движений и высвобождения энергии. На тренировках дети испытывают прилив радости, словно во время игры в прятки или догонялки во дворе.

Гимнастические и акробатические элементы (кувырки, мостики, колесо), подвижные игры, парные упражнения, растяжка, упражнения и игры с мячами, с кубиками на равновесие.

Body butt

Если ваша задача - похудеть, укрепить кости, подтянуть дряблую кожу и повысить общий тонус организма, то рекомендуем вам занятия силовые

Это направление позволит вам приобрести спортивную и подтянутую физическую форму, скорректирует осанку, ускорит метаболизм

Джампинг

Джампинг — это кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах. Занятия проходят под ритмичную музыку, что улучшает настроение и повышает мотивацию к тренировкам.

Занятия основаны на прыжковых упражнениях, они улучшают выносливость и благоприятно влияют на эмоциональное состояние.

Tonus pilates

Если вы хотите укрепить мышцы, выровнять осанку, развить гибкость, то мы рекомендуем выбрать занятие по пилатесу

Вы не только обретете красивую и подтянутую фигуру, но и наладите связь разума с телом

Stretching

Если вы хотите убрать скованность и зажатость, расслабиться и поработать над гибкостью, то мы рекомендуем выбрать занятие по растяжка

Вы прочувствуете каждую клеточку своего тела, снимите крепатуру в мышцах и зажимы, облегчите своё физическое и эмоциональное состояние.
Тренировки как в группе так и индивидуально

Хай хилс

Это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др.

Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на высоком каблуке

Body mix

Функциональная тренировка — это одна из вариаций физических нагрузок, которая направлена на развитие выносливости организма, увеличение мышечной силы, гибкости, улучшение координации и баланса

без ограничений в виде тренинга отдельных групп мышц или упражнений с использованием определенного оборудования и инвентаря