Ваши тренеры -
Екатерина Пиляева 

Растяжка, Пилатес

Ваши тренеры -
Диана 

Danse Mix

Ваши тренеры -
Юля Шастова 

Тренер по Степ-аэробике

body work

Если ваша задача - привести тело в тонус, повысить выносливость, подтянуть фигуру или похудеть, то начните с занятий body work

Это направление позволит вам полноценно прочувствовать ваше тело, активно над ним поработать и расширить свои физические возможности

Dance mix

для детей 9-12 лет

Современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей. Занятия построены таким образом, что на каждом из них изучается либо танцевальная связка отдельного стиля, либо танцевальная связка, включающая в себя элементы разных стилей.

На занятиях мы будем разучивать танцевальные связки в стилях jazz funk, lady style, vogue, contemporary и др

Tonus pilates

Если вы хотите укрепить мышцы, выровнять осанку, развить гибкость, то мы рекомендуем выбрать занятие по пилатесу

Вы не только обретете красивую и подтянутую фигуру, но и наладите связь разума с телом

Stretching

Если вы хотите убрать скованность и зажатость, расслабиться и поработать над гибкостью, то мы рекомендуем выбрать занятие по растяжка

Вы прочувствуете каждую клеточку своего тела, снимите крепатуру в мышцах и зажимы, облегчите своё физическое и эмоциональное состояние.
Тренировки как в группе так и индивидуально

Степ-аэробика

Это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.

Степ не заменяет полноценный силовой тренинг, но использование платформы даёт хорошую нагрузку на мышцы ног — ягодицы, бёдра, икры.